Fate un piccolo gesto, qualsiasi esso sia, e pensate convinti a ciò che avete fatto, toccato, assaporato o udito.
Io ad esempio tocco varie superfici mentre sono a casa o in giro; di legno, di ferro, di marmo, e provo ad immaginarmi la sensazione del contatto ancor prima di eseguirlo per poi vedere se era davvero così o diverso. A volte poggio la mano su un albero, un istante, mentre cammino in strada vivendo la mia vita normalissima, ma è quel poco che basta per capire che quel gesto l'ho desiderato io, facendomi del bene.
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